Hoe kan je snel afvallen?

Hoe kan je snel afvallen?

Vandaag hebben we een gast in ons midden namelijk afslankcoach Katinka van Legally Raw, die een boekje opendoet over hoe je snel en verantwoord kunt afvallen. Wij als GezondeKeuzes staan voor de volle 100% achter deze manier van leven. Niet alleen je gewicht zal verbeteren, maar als bonus krijg je er nog een hele hoop gezondheidsvoordelen bij! Gooi vandaag nog het roer om en ervaar zelf wat gezondere voeding met jou kan doen.

Ik zal je eerst iets vertellen over het zuur/base evenwicht.

Zuur of base is een score die wordt gegeven aan een vloeistof. Neem een meetlat en 7 is neutraal. Alles wat hoger scoort op de meetlat is base. Alles wat lager scoort noemt men een zuur.

Voor het goed functioneren van ons lichaam is het van belang dat ons bloed rond de 7.35 à
7.45 heeft. We zijn dus licht base.

We moeten ook licht base blijven. Zo lang we licht base blijven, blijven we jong, hebben
welvaartziekten veel minder kans en voelen we ons top.

Veel Verzuring

Helaas is er heel veel in ons leven dat verzurend werkt. Ik ga je meteen enkele voorbeelden
geven :

zuur Hoe kan je snel afvallen

Stress, verdriet, negativiteit.
Een vervuilde omgeving.
Veel tv, veel computer, veel gsm, …
Medicijnen.
Weinig beweging of extreem teveel beweging.
Crashdiëten.
Verzurende voeding.

Als je veel verzuring in je leven hebt, moet je zorgen voor veel basen. Omdat basen en zuren

mekaar opheffen. Je krijgt dan terug een neutrale score.

Helaas is het slechte nieuws dat je ca. 80% base nodig hebt om 20% zuren te neutraliseren.

HET 80/20 PRINCIPE

Het nog slechtere nieuws is dat de meeste mensen 80% zuur leven en 20% base. Want de
verzurende factoren die ik zonet noemde, zit er vast ook meer dan 1 verzurende factor in
jouw leven. Iedereen heeft stress, leeft in de stad, kijkt tv en computer en eet helaas ook vrij
verzurend.

Wat gebeurt er in je lichaam als je teveel verzuring hebt.

ROMMEL ERIN en ROMMEL ERUIT

Het lichaam gaat eerst proberen deze te verwijderen :

via de urine (donker en stinkend).
via de poriën van de huid (acné, psoriasis, jeuk, schilfers).
via de ademhalingswegen (allergieën, snuiten).

In mijn detox voor vrouwen programma geef ik je een heel scala aan tools om verzuring tegen te gaan.

Mijn verhaal

Ik ben altijd bezig geweest met gezondheid. Toen ik trouwde, wilde ik vooral veel verse maaltijden maken, zonder E-nummers en met vooral veel groenten.

Toen ik 36 werd, werd ik plotseling dikker. Niet echt plotseling, maar kilootje per kilootje en op een bepaald punt vond ik het welletjes en ging op dieet. Een traditioneel dieet met calorieën tellen.

Maar het werkte niet voor mij. Dan maar weer een ander dieet proberen. Ja, het werkte. Maar wel maar tijdelijk. Dus terug naar af. Toen besloot ik me te verdiepen in voedingsleer.
Ik volgde enkele opleidingen, las honderden boeken en vormde mijn eigen visie. En ja, super! Ik had het antwoord gevonden. Ik slankte af, behield mijn gewicht en startte met het coachen van anderen die hetzelfde resultaat wensten.

Ik was gelukkig. Ik deed niets liever dan coachen en voelde mezelf top. Je passie kunnen doorgeven is hemels. Ondertussen doe ik dit al 10 jaar.

Maar zo’n 3-tal jaar geleden kreeg ik persoonlijke problemen die me heel veel stress bezorgden. En mijn hele lichaam veranderde. Ik hield plotseling veel vocht op. Ik werd dikker, ik voelde me en zag er plots ouder uit. Jakkes, wat was dat? Wat gebeurde er toch met me?

Ik dook terug in de studieboeken en opleidingen. En zo leerde ik het zuur/base evenwicht kennen en Raw Food. Ik integreerde beide in mijn eet- en levensstijl en dit was voor mij de redding.

Door de stress was ik helemaal “verzuurd”. Teveel “zuren” of “afvalstoffen” in je lichaam kan van alles veroorzaken. Mijn lichaam kon de grote hoeveelheid afvalstoffen niet meer elimineren en kapselde deze in een jasje van vet in. Een mooi noodplan, dat wel. Maar niet voor mijn figuur.

Ik leerde dat vooral fruit en groenten base zijn en deze sterk kunnen helpen als je wil ontzuren. Helaas hield ik niet zo van “een koude schotel” of “konijnen-voedsel”.

Toen kwam ik Raw Food tegen en ik was in de zevende hemel. Ik leerde waanzinnig lekkere smoothies kennen, heerlijke recepten die fruit en groenten op een leuke manier integreren.

Met al die lekkere recepten vond ik het niet moeilijk om meer groenten in mijn eetpatroon te integreren. En omdat ik weet dat de meeste mensen te weinig groenten eten, is dit voor jou misschien ook een oplossing.

Wil jij ontgiften en je afvalstoffen elimineren? Wil jij meer fruit en groenten in je eetpatroon? Wil je dit wel, maar ken je geen lekkere recepten?

Het Detox voor Vrouwenprogramma helpt je op weg. In slechts 10 dagen voel je je 10 jaar jonger.