Serotonine tekort aanvullen

Serotonine tekort aanvullen. Hoe doe je dat?

Eerst vatten we even samen waar serotonine voor dient. Serotonine is een neurotransmitter dat invloed heeft op:

• Stemming.
• Zelfvertrouwen.
• Slaap.
• Emotie.
• Seksuele activiteit.
• Eetlust.

Er zijn meerdere redenen waarom mensen een tekort aan serotonine kunnen hebben. De grootste reden is toch wel drugsgebruik.

Wist je dat?

Er zijn veel feesten in het weekend waar veel drugs gebruikt wordt. De grootste party-drug is xtc. XTC heeft de eigenschap om tijdelijk een verhoogde vrijkoming van serotonine te realiseren. Hierdoor voelt de gebruiker zich gelukkig en euforisch. Er is echter (buiten alle andere schadelijke werkingen van xtc nog)  een groot probleem.

Serotonine wordt heel langzaam weer aangemaakt nadat er veel is vrijgekomen. Hierdoor krijg je een dip. Deze komt vaak pas na 2,5 dag opzetten. Hierdoor is de (onder gebuikers) zogeheten dinsdag-dip in het leven gekomen. Naarmate het serotonine-gehalte langzaam weer opbouwt zal de dip langzaam weg-ebben. Dit is echter alleen in het begin.

Wanneer je regelmatig xtc gebruikt, wordt er steeds langzamer serotonine aangemaakt en zal de dip langer aanhouden. Zolang misschien wel, dat je niet maar kunt spreken van een dip, maar een echte depressie. Om deze depressie weg te werken gebruikt men meer en vaker. Dit is dan niet meer om een leuk feestje te vieren, maar puur en alleen om niet meer de aanwezigheid van de depressie te hoeven voelen. Vanaf dit punt kun je spreken van een verslaving.

Er zijn nog meer redenen waardoor je een serotonine tekort kunt krijgen. Bijvoorbeeld wanneer jij een onregelmatig slaapritme hebt dan verstoor je de aanmaak van melatonine. De stof melatonine werkt nauw samen met serotonine en hebben sterke effecten op elkaar.

Zo zijn er nog meer redenen, maar bovenstaande zijn de belangrijkste.

Depressie voorkomen

Om een serotonine tekort aan te vullen raden wij je ten sterkste het drinken van groene smoothies aan.

Groene smoothies voorzien jouw lichaam van alle benodigde en essentiele voedingsstoffen. Hierdoor ontwikkel je een klimaat waarin je lichaam op zijn best functioneert. Ook hersenfuncties gaan met sprongen vooruit. Hierdoor zal de aanmaak van belangrijke neurotransmitters sneller en gebalanceerder verlopen.

Je zult door het regelmatig drinken van een groene smoothie nog veel meer voordelen ondervinden. Kijk maar eens op deze site om te kijken wat deze allemaal zijn.

Wij hebben speciaal voor jou een digitaal receptenboek geselecteerd waarmee jij voorlopig flink uit de voeten kunt.

Tijdelijke aanbieding!

50 groene smoothies in een handomdraai.

Met dit E-book krijg jij toegang tot 50 heerlijke groene smoothie recepten.

Het enige dat je nodig hebt is:

• Groenten.
• Eventueel fruit.
• Een blender of sapcentrifuge (Deze zijn al verkrijgbaar vanaf €19,95- ).
• Groene smoothie recepten.

Veel plezier en laat in een reactie hieronder weten hoe het gaat en wat jouw ervaringen zijn .

Misschien vind je dit ook interessant:

• Dopamine tekort aanvullen.
• Endorfine aanmaken.
• Goede nachtrust. Essentieel voor een gelukkig en vitaal leven.
• Gezonde keuzes E-spot.

Volg GezondeKeuzes ook op:
Twitter, Facebook, Pinterest en Google+!

Bekijk onze E-spot voor jouw ‘gezonde keuzes’